どうも、筋トレ楽しんでますか!?!? 今日は、ここ2か月くらいの最近の食生活の紹介です。 筋トレを始めて10か月間、いろいろ試してきて、やっと増量の必要性に気づいた今の現状です。 ↓仕事がある日の食生活です。 ●朝、プロテインとマルトデキストリンとマル…