みなさま、おつかれさまです! 今日は、腰痛の原因は単純に筋トレ時の腰の反りすぎだったという話です。 改善前→ 改善後→ 写真だと分かりづらいですが、ベントオーバーローをやるときに、今まで思いっきり腰を反るように意識してたんですが、ダメなフォームで…