お疲れさまです。 今日は胸トレしました! タイトルのとおり、筋肉へ刺激を与えるのは難しい! 上級者の方はこんなことは無いんだろうけど難しい! 今日は腕立て数種とダンベルベンチなどをやったんですが、胸に負荷をかけるのが難しく、どうも腕に負荷がいきが…