筋トレ3カ月経過

筋トレ3カ月経過。

こんばんわ。

筋トレにハマってるのでちょっと書きます。

30代のオッサンです。

2019年８月から始めた筋トレですが、もうすぐ３ヶ月が経ちます。

なんとなく目に見えて結果がでてきたような。(筋トレ前の写真とり忘れた)

　僧坊筋といって、首の下から背中の真ん中くらいまである筋肉に、依然は無かった凹凸ができてきた!

　この僧坊筋を鍛えると、肩こり予防にもなるらしい。前から緊張型頭痛がしんどかったのですが、筋トレ始めてから頻度が少なくなったのが実感できます。筋トレ始めて良かった～

　また、目に見える身体の変化は、モチベーションアップにも繋がるので嬉しい。

また筋トレのこと書きます～。