おはようございます(^_^)
今朝は納豆卵汁でございます。
一杯でたんぱく質約13g。
筋トレ食の納豆ごはんと茹で玉子に飽きてきたので、最近は汁物に変えて食べるようにしてます。
汁物なので、食べる気分じゃなくてもサラっといけちゃいます。
また、納豆の粘りでとろみもついて身体も温まるので、これからの寒い季節にオススメです。
汁物のベースは、味噌汁･すまし、めんどくさいときは麺つゆで、
沸騰したら卵を溶き入れて納豆いれて完成♪
お好みで、ねぎ･三つ葉･青のり･七味･わさびなども合いますよ～(^_^)
昼メシはどうしよっかな
