こんにちわ。
おととい筋トレで上半身を追い込んだ数時間後から、左肩甲骨から指先まで今まで感じたことの無い痛みとダルさと違和感がでております。
筋肉痛ではなくて、筋肉より上の、皮膚のすぐ下が痛む感じです。詳しく分からんけど筋膜が痛んでるのかな??
箸も歯ブラシも辛い状況で、今日はバンテリンを塗ったら多少ラクにはなったけど、回復を待ちます！
筋トレできなくなるのは辛いわ
今のところ考えられる原因は、
アップ不足･フォームの乱れ･負荷が強すぎ･やりすぎ･ケア不足かと思われます。
良くなるまでは体幹と下半身をやっとくか(^^)
